毛穴と食事?と不思議に思う方もいるかもしれません。毛穴の開きにはいろいろな種類があり、そのうちの一つが肌にハリがなくなることにより肌が伸び、毛穴が広がって見えるものがあります。これは肌のコラーゲンが劣化することによっておこるため、コラーゲンを補充することで補うことができます。

コラーゲンの多い食事としては、手羽先、牛すじなどや、魚ですとカレイがコラーゲンを多く含んでいます。これらをうまく食事にとりいれることにより、肌の張りの維持を助け、結果毛穴の目立ちを少なくすることに役立ちます。