毛穴の開きと食事に関係があると言われます。毛穴のケアは皮脂のコントロールとお肌のメンテナンスの両面が必要で、皮脂が多すぎると毛穴が詰まりやすくなり、肌が荒れると毛穴が広がって見えます。

一方、皮脂は油分の摂取を控えればいいかというとそういう単純なものではなく、日頃の栄養バランスのとれた食事が大事になります。また睡眠をしっかとり、規則正しい生活が毛穴にとっても良い効果を生みます。個別の食材を上げると、うなぎなどは栄養バランスが良いのでおすすめ。もちろん野菜の摂取も大切です。